Was ist Fasten?
Fasten
Und das ist - in kurzen Worten - Fasten:
keine feste Nahrung zu sich nehmen, nur trinken (Wasser, Tee, Säfte, Gemüsebrühe)
Weglassen von Genußmitteln wie Nikotin, Kaffee, Alkohol, Süßigkeiten
Ausscheidung über Darm, Niere, Haut und Lunge fördern
Sich von Zwängen und Verpflichtungen lösen, Ruhe und sich selbst finden, Entspannen
Hinterfragen der eigenen bisherigen Ernährungsweise und Esskultur
Leichtes, beschwingtes Bewegen an der frischen Luft
Fasten ist nicht Hungern, Fasten ist Gesundheitsvorsorge !!!